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明天雨水，無論多忙，記得吃“3菜2肉1果”，順應節(jié)氣，健康過春

不知不覺，雨水節(jié)氣就要來到了，而雨水節(jié)氣時，太陽的直射點也由南半球逐漸向赤道靠近了，此時北半球的日照時間和強度不僅在增加，而且空氣中的冷空氣和海洋來的暖濕空氣不斷的碰撞，導致降水增多，所以在雨水節(jié)氣時，我們一定要多吃一些能驅寒暖胃的食物。而在雨水節(jié)氣，我還建議大家適當?shù)爻砸恍┠芄斡偷氖澄?，因為經過了一整個寒冬，很多人身上的油脂都比較多，此時我們只有多吃一些能“刮油的食物”，才能使我們在春天有個好身材。

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立春吃春餅這5道“春菜”是絕配，新鮮營養(yǎng)，寓意吉祥，迎春納福

立春是新年后的第一個節(jié)氣，有萬物新始的寓意，立春時節(jié)雖然依舊春寒料峭，但處處都開始透露生機，立春時節(jié)的民俗活動有很多，如踏春、打春牛、放風箏等習俗都流傳已久，且深受人們的喜愛。除了民俗活動之外，立春的食俗也很多，在我國的大部分地區(qū)，都有立春“咬春”吃春餅的飲食習慣，晶瑩剔透的春餅裹上新鮮的應季食材，一口咬下去鮮香爽脆，別提有多饞人了，搭配春餅的“春菜”也很有講究，下面，就給大家分享5道“春菜”的具體做法，新鮮營養(yǎng)，寓意吉祥！

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大寒前后，建議多吃暖身菜，這八道美食別錯過，暖身御寒健康過冬

大寒前后，天氣都十分寒冷，大家要做好保暖，冬天養(yǎng)好身體，為來年春天打好基礎，減少生病健康生活。除了要穿暖，日常飲食也要多吃暖身子的食物，今天就分享八道美食，建議別錯過，經常吃可以御寒暖身，提高身體素質和抗寒能力，健康溫暖過寒冬。

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1月5日小寒節(jié)氣，建議常吃這幾道菜，營養(yǎng)豐富，暖身開胃嘎嘎好吃

1月5日小寒節(jié)氣，建議常吃這幾道菜，暖身開胃太香了。隨著氣溫的驟降，到1月5日將迎來小寒節(jié)氣。小寒節(jié)氣介于二九和三九之間，是一年中最冷的階段，這時候的御寒保暖非常重要。

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冬至家人聚餐，這6道菜正適合，好吃好做營養(yǎng)高，上桌停不下筷

明天就是冬至了，冬至除了24節(jié)氣之一，也是一個非常重要的節(jié)日。都說“冬至大如年”，在我們這冬至就相當于小年了，這一天家家戶戶都會煮湯圓吃，吃過湯圓就相當于長大了一歲。冬至也是非常喜慶的日子，外出的家人們也會抽空回家聚個餐，一家人圍在一起吃飯，真有點過年的氣氛呢。說到聚餐，肯定得準備一些好吃的飯菜，下面給大家分享幾道好吃的家常菜，冬至聚餐正合適，一起來看看吧。

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