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立秋養(yǎng)生吃什么食物比較好呢？

立秋的到來也同樣需要注重于養(yǎng)生，否則根本就無法保護(hù)個人健康，而在養(yǎng)生過程中，也有很多食物可以選擇，建議多吃白蘿卜、茄子、麥冬、南瓜、還有山藥等等，所含有的營養(yǎng)成分比較多，能夠有效達(dá)到治療疾病的效果，促進(jìn)消化。

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大暑時節(jié)飲食應(yīng)該注意什么？

大暑時節(jié)，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循“清熱解暑、生津止渴、健脾利濕、益氣養(yǎng)陰”的原則。由于高溫天氣下人體出汗多，容易導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，同時脾胃功能也相對較弱，因此需通過飲食來補充水分、調(diào)節(jié)體溫、增強(qiáng)脾胃功能，并注重補充因出汗而流失的營養(yǎng)素。

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小暑時節(jié)應(yīng)該多吃這些食物！

蓮藕：小暑正值蓮藕上市，其富含維生素和膳食纖維，性涼清熱，能滋陰潤燥、健脾開胃。

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“夏至吃5寶”，是哪5寶？

隨著夏季的深入，我們迎來了一個重要的節(jié)氣——夏至。夏至，作為一年中白晝最長、夜晚最短的日子，不僅標(biāo)志著盛夏的來臨，也帶來了豐富的飲食習(xí)俗。

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芒種時節(jié)的飲食偏向于清淡、解暑、利濕！

芒種，作為中國農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣，大約在每年公歷的6月5日或6日交節(jié)。這個節(jié)氣標(biāo)志著夏季的深入，也是夏季的第三個節(jié)氣。"芒"指的是谷物如小麥等作物的麥芒，"種"則代表播種，整體含義是說這個時候正是有芒作物成熟收割和晚季作物如水稻播種的時候，故名“芒種”。

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