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處暑節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生，聽聽好三農(nóng)怎么說(shuō)！

進(jìn)入秋季后，人體出汗減少，人的機(jī)體進(jìn)入一個(gè)生理休整階段，機(jī)體也會(huì)產(chǎn)生一種莫名的疲憊感，如不少人清晨醒來(lái)還想再睡，這種狀況就是“秋乏”。

立秋適合吃的食物有哪些？

立秋適合吃的食物主要包括富含維生素的食物和滋陰潤(rùn)肺的食物等。隨著季節(jié)變化，立秋開始?xì)鉁刂饾u降低，為幫助身體適應(yīng)季節(jié)變化，可以在飲食上適當(dāng)增減。立秋進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖澄镅a(bǔ)充，有助于維持良好的身體狀態(tài)。

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大暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生重在養(yǎng)心

大暑是二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣，是一年中最熱的時(shí)期。這時(shí)應(yīng)順應(yīng)天時(shí)，坦然接受太陽(yáng)的熱力，冬病夏治，最好的時(shí)機(jī)就是大暑。

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小暑節(jié)氣的習(xí)俗都有哪些？

相傳在民間，小暑吃藕的習(xí)俗由來(lái)已久。六七月的鮮藕吃起來(lái)滋潤(rùn)爽口，清脆甘甜，也是消暑佳品。藕中膳食纖維比較多，有多種維生素，而且還含有豐富的鈣磷鐵鉀等元素和大量的碳水化合物，有清熱養(yǎng)血除煩等功效。

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明日夏至，飲食有講究，牢記：“食2肉吃3瓜忌2樣”，長(zhǎng)夏不受苦

6.21號(hào)，將要迎來(lái)今年的夏至節(jié)氣，從此就要進(jìn)入高溫的天氣了，雨水量也會(huì)相應(yīng)地增多，我們的飲食也要學(xué)會(huì)及時(shí)地調(diào)整，平常多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，為度過(guò)長(zhǎng)夏打好基礎(chǔ)。

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