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大暑來(lái)襲：宜食苦瓜香蕉等清淡卻營(yíng)養(yǎng)豐富的豆類(lèi)和瓜果

大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，是夏天的最后一個(gè)節(jié)氣，也是全年溫度最高的一段時(shí)光。四下里驕陽(yáng)似火，卻也常見(jiàn)突如其來(lái)的雷陣雨。小心養(yǎng)生因此就格外重要，過(guò)熱易中暑，貪涼又會(huì)引起風(fēng)寒感冒。冰品和冷飲就不要多吃了，最合時(shí)宜的應(yīng)該是那些滋味清淡卻營(yíng)養(yǎng)豐富的豆類(lèi)和瓜果，可以幫助多多補(bǔ)充水分、鹽分和維生素。來(lái)和三明食堂承包生鮮配送的小編一起來(lái)了解一下吧！

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大暑來(lái)襲：夏季防暑降溫要吃6種食物你知道嗎？

“小暑接大暑，熱得無(wú)處躲?！薄吨袊?guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間7月23日5時(shí)41分，帶來(lái)滾滾熱浪的大暑節(jié)氣正式登場(chǎng)。專(zhuān)家提示說(shuō)，大暑節(jié)氣是一年里最熱的時(shí)候，公眾要當(dāng)心中暑，小心防曬。午后最熱的時(shí)候，人們要盡量減少外出，如果一定要出門(mén)務(wù)必做好防曬措施，如戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘，涂抹防曬霜，隨身攜帶防暑藥物等。那么夏季防暑降溫要吃6種食物你知道嗎？來(lái)和福州生鮮配送的小編一起了解一下吧！

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轉(zhuǎn)眼又到三伏天，入伏我們?cè)撛趺答B(yǎng)生呢？

轉(zhuǎn)眼又到三伏天，入伏我們?cè)撛趺答B(yǎng)生呢？來(lái)和福州生鮮食材配送的小編一起了解一下吧！、夏季入伏要注意護(hù)心中醫(yī)認(rèn)為,一年之中,夏天是心最累的季節(jié)。夏天養(yǎng)心,最關(guān)鍵的是要護(hù)好心臟。首先避免過(guò)熱和過(guò)涼,頂著烈日在街上行走,整夜開(kāi)空調(diào),冷熱環(huán)境的交替,很容易在短時(shí)間里加速血液流量,增加心臟和血管的負(fù)擔(dān)。也很容易引起心臟的不適。

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三伏天吃些什么對(duì)身體好呢？

小暑過(guò)后我們即將迎來(lái)三伏天。三伏天也是天氣非常炎熱的一個(gè)節(jié)氣，因此我們也要注意防暑清熱。那么三伏天吃什么好呢？和福州生鮮蔬菜配送的小編一起來(lái)看看吧！綠豆粥，綠豆粥是三伏天養(yǎng)生防暑的非常好的食物，綠豆藥食同源，可以清熱解毒、消暑利水，治暑熱煩渴、水腫等。不過(guò)要注意，綠豆是一種涼性的食材，因此身體虛寒或脾胃虛寒者過(guò)量飲用，會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉。另外陰虛者也不宜大量飲用，否則會(huì)致陰虛火旺而出現(xiàn)口角潰瘍、牙齦腫痛等癥狀。

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小暑食新米，有何緣由？

再過(guò)幾天就到小暑這一節(jié)氣了，在小暑這天也是有很多習(xí)俗的，例如食新米。那么大家是否知道，小暑為什么要食新米呢？一起來(lái)和三明食堂承包的小編了解一下吧！過(guò)去民間有小暑“食新”的習(xí)俗，就是在小暑過(guò)后吃新米。農(nóng)民將新收割回來(lái)的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說(shuō)“吃新”與“吃辛”同義，是小暑節(jié)氣后第一個(gè)辛日。

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